Làm điều này 4 phút/ngày trong 1 tháng để “hóa thiên nga”

Không phải ai cũng có thời gian để tới phòng tập thể dục thường xuyên. Bài tập tối đa 4 phút mỗi ngày dưới đây không chỉ giúp bạn có một thân hình săn chắc, thon thả đáng mơ ước mà còn tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai.